Janins Pre- & Postnatales Yoga

„Mami zu sein, ist für mich das größte Glück auf Erden, mein fast dreijähriger Sohn spiegelt mich jeden Moment und zeigt mir, wie wertvoll die kleinen Momente des Lebens sind.“

Yoga in der Schwangerschaft
Eine aufregende Zeit beginnt. Eine Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen! Ein Wunder gedeiht in Dir, Hormone überwältigen Dich. Dein Körper verwandelt sich und auch Deine Persönlichkeit verändert sich – Du wirst Mami! Die Vorfreude auf Dein Baby beginnt. Schwangerschaftsyoga gibt Dir Halt, Kraft, Mut, Offenheit und Hingabe – genieße schon jetzt die enge Bindung zu Deinem Baby! Schenke Deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit, die es braucht. Gezielte Positionen und Atemübungen bereiten Dich auf Deine Geburt vor und lindern eventuell auftretende Beschwerden, wie zum Beispiel Sodbrennen und Rückenschmerzen. Darüberhinaus geben sie Dir die nötige Gelassenheit, Ruhe und Vertrauen. Freu Dich auf das, was kommt. Es ist einzigartig und wunderbar!

Yoga für die Rückbildung
6 – 8 Wochen nach der Entbindung kann mit meinem Trainingsprogramm begonnen werden.
 Jetzt kannst Du Dir endlich wieder ein bisschen Zeit nur für Dich gönnen! Dein Baby begleitet Dich in den Übungen oder ich kümmere mich um Dein Kleines während Du Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren kannst und dabei entspannen kannst! Meine speziell für Mütter entwickelten Übungen wirken gezielt auf den Wiederaufbau des Muskeltonus, deren Stabilität und Rückgewinnung körperlicher Kräfte. Gewinne wieder Kraft und genieße den Moment. Euer Wohlbefinden liegt mir am Herzen!

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Melde Dich unverbindlich bei mir unter: 0151 / 23 03 48 36
oder per E-mail: info@yoga-personaltraining-hamburg.de



Ich freue mich auf Dich und Dein Baby!